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Nie wieder Morgenmüdigkeit

Auf dem Weg zur Arbeit, zum Sport, beim Einkaufen, überall sieht man sie: Coffee to go Becher gehören mittlerweile zu unserem Alltag. Vor allem morgens ist es zur Normalität geworden 3-4 Kaffee zu konsumieren, bevor der Tag richtig starten kann. Der gestresste Großstadt Banker muss um jeden Preis funktionieren. Es bleibt keine Zeit zu hinterfragen, warum weder Körper noch Geist Morgens nicht so richtig in die Gänge kommen. 

Ein wichtiger Faktor ist dein Hormonhaushalt. Unser Stresshormon Cortisol übernimmt am Morgen die wichtige Funktion des Muntermachers. Cortisol wird von der Nebenniere produziert. Diese walnussgroße Drüse auf der Niere sorgt dafür, dass die richtige Menge an notwendigen Hormonen zur richtigen Zeit produziert wird. Läuft die Cortisolproduktion aber ständig auf Hochtouren kann es zu einer Nebennierenermüdung kommen. Die Folgen sind u.a. ein niedriger Cortisolspiegel am Morgen, Müdigkeit, Abgeschlagenheit und ein niedriger Energielevel über den ganzen Tag. 

 

Der erste Tipp den jeder Kunde bei uns zu hören bekommt lautet deshalb:

 

"Trinke jeden Morgen ein Glas Wasser mit einem Spritzer Limettensaft und einer Teelöffelspitze Himalayasalz!"

 

Dieser einfache Trick ist problemlos in deinen Alltag zu integrieren und sorgt bei regelmäßiger Durchführung für viele positive Effekte: 

 

  • Der Limettensaft schmeckt zwar sauer, wird im Körper aber basisch verstoffwechselt. Er sorgt dafür, dass dein Ph- Wert, der während der nächtlichen Entgiftungsvorgänge ins saure Milleu geraten ist, wieder in den Normalbereich gebracht wird
  • Das Himalayasalz oder jedes Salz natürlichen Ursprungs (jodiertes Speisesalz für 39 Cent pro 500 Gramm hat keinen natürlichen Ursprung), sorgt für die Anregung der Nebenniere - die Cortisolproduktion wird angekurbelt

Für alle die es genau nehmen:

Direkt nach dem Aufstehen und noch vor dem Frühstück

  • 0,3 Liter gefiltertes Wasser oder Quellwasser
  • 1 Teelöffel Limettensaft aus der Limette oder Bio Limettensaft aus der Flasche
  • 1 Teelöffelspitze Himalayasalz oder jedes andere farbige Salz natürlichen Ursprungs
  • Alles in ein Glas geben, umrühren, genießen und mit Vollgas in den Tag starten!

 

Autor: DP

 

Referenzen:

 

http://ypsi.de/starte-jeden-tag-mit-himalayasalz-und-limettensaft-in-wasser/

http://www.healthline.com/health/food-nutrition/lime-water-benefits

https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-lime.html

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