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Variiere ständig deine Eiweißquellen

Variation ist der Schlüssel zum Erfolg. Das gilt beim Training und vor allem bei der Ernährung. Werden zu oft die gleichen Lebensmittel konsumiert, ist die Wahrscheinlichkeit eine Nahrungsmittelunverträglichkeit zu entwickeln erhöht. Variiere und rotiere deine Eiweißquellen für optimale Eiweißzufuhr. 

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