Lifestyle

Lifestyle · 01. Februar 2018
Jeder spricht dieses Jahr über die Erkältungswelle und es scheint, als ob immer mehr Menschen unter dem Wetter leiden. Kinder verpassen die Schule, Erwachsene schaffen ihr Arbeitspensum nicht und das Training wird erst recht vernachlässigt. Höchste Zeit dem Ganzen wirksam entgegen zu steuern.
Lifestyle · 12. Oktober 2017
Fitness ist kein Trend. Es ist auch keine Subkultur, der man unbedingt angehören will weil es gerade angesagt ist. Fitness ist ein Lebensgefühl, denn du investierst in dich selbst. Versuche kleine Veränderungen in deinen Alltag zu implementieren, sodass diese zur Gewohnheit werden und zu einem gesunden und aktiven Lifestyle führen.
Lifestyle · 01. Oktober 2017
Jede Woche hat 168 Stunden. Selbst wenn du jeden Tag trainieren würdest, wären das nur 7 Stunden. Bleiben 159 Stunden übrig, in denen es darauf ankommt was du machst, um deine Ziele zu erreichen. Optimiere deine Zeit außerhalb des Gyms, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Lifestyle · 31. Juli 2017
Am letzten Wochenende stand endlich wieder eine Fortbildung an. Natürlich war nicht alles neu, trotzdem gab es neben den Basics, die nie vernachlässigt werden sollten auch neuen Input.
Lifestyle · 24. April 2017
"A goal without a plan is just a wish." Das Personaltraining ist mehr als unser Beruf. Es ist unsere Berufung, unsere Leidenschaft und unser Handwerk. Und zu jedem Handwerk gehören Utensilien, die dafür sorgen, dass Ergebnisse produziert werden können. Mit der YPSI Hautfaltenmessung haben wir Tool, mit dem wir den Status Quo ermitteln können, um davon ausgehend Ziele aufzustellen, die über entsprechende Meilensteine, meist im 4 Wochen Rhythmus erreicht werden. Ohne die Festlegung von...
Lifestyle · 10. März 2017
"If you´re not assessing you´re guessing!" Für die Inanspruchnahme eines Personaltrainings gibt es unzählige Gründe. Die häufigsten drei, aufgrund derer unsere Kunden uns aufsuchen sind: Fettreduktion und Muskelaufbau (beides ist sehr gut miteinander zu vereinbaren) Mehr Energie im Alltag Schmerzfreiheit/ Anleitung im Training
Lifestyle · 28. Dezember 2016
„Guter Schlaf ist durch nichts zu ersetzen!“ – Wolfgang Unsöld. Du gibst im Training alles, hast deine Ernährung perfektioniert, nimmst die besten Nahrungsergänzungsmittel und hast trotzdem keine Erfolge bei der Verbesserung deiner Körperkonstitution? Verantwortlich dafür könnte dein schlechter Schlaf sein. Zwischen 23 – 06 Uhr finden die wichtigsten Vorgänge in deinem Körper statt. Entgiftung, Zellregeneration und kognitive Verarbeitung des Tages sind unmittelbar mit einem...
Lifestyle · 16. Dezember 2016
Auf dem Weg zur Arbeit, zum Sport, beim Einkaufen, überall sieht man sie: Coffee to go Becher gehören mittlerweile zu unserem Alltag. Vor allem morgens ist es zur Normalität geworden 3-4 Kaffee zu konsumieren, bevor der Tag richtig starten kann. Der gestresste Großstadt Banker muss um jeden Preis funktionieren. Es bleibt keine Zeit zu hinterfragen, warum weder Körper noch Geist Morgens nicht so richtig in die Gänge kommen.